Original practice topic TCF Canada Speaking · Task 3 Target level C1 Technology

TCF Canada · speaking · task 3 Les applications qui mesurent notre sommeil, nos pas ou notre alimentation nous aident-elles réellement à mieux prendre soin de nous ?

TCF Canada — Point of view: 4 min 30, no preparation. The examiner may interrupt to question your arguments. How this task works

The topic

Les applications qui mesurent notre sommeil, nos pas ou notre alimentation nous aident-elles réellement à mieux prendre soin de nous ?

English translation

Do apps that track our sleep, our steps or our diet really help us take better care of ourselves?

Written for TCF TEF Study following the official task format. It is not a topic taken from a real exam.

Exam timing, an examiner who reacts to what you say, then an NCLC estimate as a range.

Les chiffres rendent visibles des habitudes dont on n'avait pas conscience.
Les objectifs et les rappels peuvent motiver à bouger, par exemple à atteindre un certain nombre de pas par jour.
Les données peuvent faciliter un échange plus précis avec un professionnel de la santé.
Le partage de défis avec des amis ou des collègues transforme l'effort en jeu collectif.

De nombreuses mesures restent approximatives, ce qui peut donner une fausse assurance.
Se fier aux chiffres peut faire oublier les sensations et le bon sens.
La recherche constante de performance peut devenir une source de stress ou de culpabilité.
Ces applications recueillent des données de santé très sensibles, dont la protection n'est pas toujours garantie.

Introduction : constater que beaucoup de gens utilisent une montre ou une application qui compte tout, et défendre l'idée qu'elles aident, mais seulement comme point de départ.
Premièrement : la prise de conscience ; exemple d'une personne qui découvre qu'elle ne fait que 2 000 pas par jour en télétravail et qui décide de descendre de l'autobus un arrêt plus tôt.
Deuxièmement : la motivation par le jeu et le partage ; exemple d'un défi de marche entre amis ou collègues pendant un long hiver à Winnipeg.
Cela dit : les mesures sont imprécises et l'obsession du chiffre peut nuire, notamment au sommeil.
Néanmoins : le problème vient moins de l'outil que de l'usage ; l'essentiel est de s'en servir quelques semaines pour changer une habitude, puis de prendre du recul.
Pour conclure : ces applications sont de bons serviteurs mais de mauvais maîtres ; ouverture sur la protection des données de santé.

Do not memorise it: use it to find your own examples. The examiner will interrupt with questions that are not published here.