Sujet d'entraînement original TCF Canada Expression orale · Tâche 3 Niveau visé C1 Numérique
TCF Canada · expression orale · tâche 3 Les applications qui mesurent notre sommeil, nos pas ou notre alimentation nous aident-elles réellement à mieux prendre soin de nous ?
TCF Canada — Expression d'un point de vue : 4 min 30, sans préparation. L'examinateur peut vous interrompre pour discuter vos arguments. Comment se passe cette épreuve
Sources officielles : Manuel du candidat TCF (version Q, sept. 2026) · Exemple officiel d'épreuve d'expression orale
Le sujet
Les applications qui mesurent notre sommeil, nos pas ou notre alimentation nous aident-elles réellement à mieux prendre soin de nous ?
Sujet écrit pour TCF TEF Study d'après le format officiel de l'épreuve. Ce n'est pas un sujet tombé à l'examen.
Prêt ? Passez ce sujet en conditions réelles
Chronomètre de l’épreuve, examinatrice qui réagit à ce que vous dites, puis estimation NCLC en fourchette.
Des idées pour et contre
Pour
- Les chiffres rendent visibles des habitudes dont on n'avait pas conscience.
- Les objectifs et les rappels peuvent motiver à bouger, par exemple à atteindre un certain nombre de pas par jour.
- Les données peuvent faciliter un échange plus précis avec un professionnel de la santé.
- Le partage de défis avec des amis ou des collègues transforme l'effort en jeu collectif.
Contre
- De nombreuses mesures restent approximatives, ce qui peut donner une fausse assurance.
- Se fier aux chiffres peut faire oublier les sensations et le bon sens.
- La recherche constante de performance peut devenir une source de stress ou de culpabilité.
- Ces applications recueillent des données de santé très sensibles, dont la protection n'est pas toujours garantie.
Un plan possible
- Introduction : constater que beaucoup de gens utilisent une montre ou une application qui compte tout, et défendre l'idée qu'elles aident, mais seulement comme point de départ.
- Premièrement : la prise de conscience ; exemple d'une personne qui découvre qu'elle ne fait que 2 000 pas par jour en télétravail et qui décide de descendre de l'autobus un arrêt plus tôt.
- Deuxièmement : la motivation par le jeu et le partage ; exemple d'un défi de marche entre amis ou collègues pendant un long hiver à Winnipeg.
- Cela dit : les mesures sont imprécises et l'obsession du chiffre peut nuire, notamment au sommeil.
- Néanmoins : le problème vient moins de l'outil que de l'usage ; l'essentiel est de s'en servir quelques semaines pour changer une habitude, puis de prendre du recul.
- Pour conclure : ces applications sont de bons serviteurs mais de mauvais maîtres ; ouverture sur la protection des données de santé.
Ne l’apprenez pas par cœur : servez-vous-en pour trouver vos propres exemples. L’examinatrice vous interrompra avec des questions qui ne sont pas publiées ici.
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